【ツボ】安眠（あんみん） 143.4.711 動画の要点 耳のうしろの窪み付近の尖った骨から、指1本分下を押す 押すときに息を吐き、離すときに吸う 5回ずつ行いましょう 安眠は、自律神経をリラックスさせる効果があり、深い眠りを促す効果があります。 なので、「理由はわからないけどなぜか眠れない」ときはここのツボを押してみてください。 << 前の動画 次の動画 >>