【ツボ】ダン中（だんちゅう） 143.4.711 動画の要点 左右の胸のちょうど真ん中に両手を重ね、ゆっくりさする 呼吸は止めず、10往復しましょう ダン中は、呼吸を深くして気持ちを整える効果があります。 すると、スーッと気持ちが楽になり、夜ぐっすり眠れるようになります。 なので、不安な気持ちで眠れない方はここのツボを押してみてください。 << 前の動画 次の動画 >>