【ヨガストレッチ】耳ストレッチ 143.4.711 動画の要点 耳を両手で持ち、斜め上に引っ張る そのまま深呼吸2回 耳をつかみ折りたたむ たたんだ状態で深呼吸を2回 耳たぶを持って斜め下に伸ばす 伸ばした状態で深呼吸を2回 耳はたくさんのツボがあり、刺激をすることで自律神経が整います。 頭がもやもやして眠れないときは、耳ストレッチをしてみましょう。 << 前の動画 次の動画 >>