【ヨガストレッチ】呼吸の仕方

143.4.711

動画の要点

• 基本は鼻から吸って口から吐く
• 吸うとき：お腹が膨らむように
• 吐くとき：お腹がへこむように

<< 前の動画　　次の動画 >>