【不眠の原因】メンタルの乱れ

143.4.711

動画の要点

• ストレスは脳の警戒モードを引き起こす
• すると「寝ている場合ではない」と脳が判断し、眠れなくなる
• メンタルを整えることは、快眠への一歩

次の動画 >>